수년 전, 저도 한때는 몸의 신호를 무시하는 타입이었습니다. 필라테스 강사로 활동하며 매일 수많은 회원님의 체형을 교정해 드리고 있었지만, 정작 제 몸이 보내는 경고등에는 둔감했죠. 어느 날 갑자기 목과 어깨가 굳어 제대로 움직이기 힘들 정도가 되어서야 비로소 내 몸을 객관적으로 들여다보는 건강검진의 중요성을 절실히 깨닫게 되었습니다. 많은 분이 건강검진을 단순히 ‘정기적인 숙제’나 ‘큰 병이 없는지 확인하는 … Read more
많은 분이 기력을 보충하거나 소중한 분을 위한 특별한 선물을 고민할 때 가장 먼저 떠올리는 것 중 하나가 바로 ‘산양산삼‘입니다. 실제로 제가 상담을 진행하는 분들 중에서도 “건강을 위해 산양산삼을 구매하고 싶은데, 시세가 천차만별이라 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다”는 고민을 토로하시는 분들을 자주 뵙곤 합니다. 특히 명절이나 생신 등 중요한 날을 앞두고 산양산삼가격의 적정선을 파악하지 못해 고민하는 경우를 … Read more
“선생님, 목이 너무 아픈데 병원에서 CT를 찍으라고 하네요. 이거 큰 병인가요? 결과가 어떻게 나올지 너무 불안해서 잠이 안 와요.” 필라테스 스튜디오에서 회원님들과 마주 앉아 상담을 진행하다 보면, 가장 자주 듣게 되는 고민 중 하나입니다. 특히 오랜 시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 직장인분들이나, 목과 어깨의 통증이 만성화되어 교정 운동을 시작하려는 분들이 CT라는 단어를 접하게 되면 순간적으로 큰 … Read more
어느 날 문득 스튜디오를 찾으신 한 어르신의 뒷모습을 보며 저는 깊은 생각에 잠겼습니다. 수년간 체형 교정과 통증 완화 운동을 지도하며 수많은 분을 만나왔지만, 특히 고령의 어르신들이 겪는 신체적 변화와 그분들의 일상을 지탱해 주는 노인복지용품이 삶의 질에 얼마나 큰 영향을 미치는지 현장에서 몸소 느끼고 있습니다. 실제로 제가 상담했던 한 어르신의 경우, 거동이 불편해지면서 심리적으로 위축되셨지만 적절한 … Read more
체형 교정을 도와드리는 일을 하다 보면, 많은 분이 “몸이 예전 같지 않다”며 만성적인 피로와 통증을 호소하며 찾아오십니다. 그런 분들과 대화를 나누다 보면 건강을 위해 고가의 약재를 챙겨 드시는 경우를 참 많이 보게 됩니다. 특히 기력 회복의 상징으로 자연산삼을 찾는 분들이 많으신데, 정작 제대로 된 정보를 모르고 시중에서 판매되는 제품을 선택했다가 실망하시는 경우를 볼 때마다 전문가로서 … Read more
혹시 매일 아침이나 운동 전후로 건강을 위해 무언가 한 잔 마시고 계신가요? 특히 “몸에 좋다고 해서 마시기 시작했는데, 정확히 어떤 원리로 내 몸에 작용하는지” 궁금해하시는 분들을 스튜디오에서 참 많이 만납니다. 오늘은 많은 분이 궁금해하시는 흑초를 활용한 건강 관리법에 대해 제 경험을 섞어 깊이 있게 이야기해 보려 합니다. 단순히 ‘건강에 좋다’는 막연한 말보다, 내 몸의 컨디션이 … Read more