많은 분이 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 마주하는 목표는 바로 체중감량입니다. 하지만 제가 9년 동안 필라테스 스튜디오를 운영하며 수백 명의 회원님을 직접 만나보니, 체중이라는 숫자에만 매몰되었을 때 발생하는 부작용들이 눈에 띄게 보였습니다. 실제로 운동 센터를 찾는 분들 중 약 70% 이상이 “살은 빠졌는데 몸이 예전보다 더 무겁고 아프다”는 고민을 토로하십니다. 이는 단순히 체중감량이라는 목표를 달성하는 … Read more
매일 바쁜 일상을 살아가다 보면 문득 내 몸이 보내는 신호에 집중하게 되는 순간이 있습니다. 특히 가슴이 답답하거나 두근거림이 느껴질 때, 혹은 건강검진에서 권유를 받았을 때 심장CT 촬영을 앞두고 막막한 마음이 드는 분들을 현장에서 자주 뵙곤 합니다. “정말 아프지 않을까?”, “검사 과정은 복잡하지 않을까?” 하는 걱정들이 앞서기 마련이죠. 저는 오랜 시간 체형 교정과 통증 완화 프로그램을 … Read more
어느 날 문득 거울을 보며 목과 어깨의 뻐근함을 느끼거나, 병원을 다녀온 뒤 결제한 비용이 생각보다 많아 고민해 본 적 있으신가요? 저는 필라테스 강사로 활동하며 많은 분과 체형 교정 수업을 진행하는데, 상담을 하다 보면 의외로 건강보험료환급금조회를 통해 돌려받을 수 있는 금액이 있는데도 모르고 지나치시는 분들을 자주 뵙게 됩니다. 특히 꾸준히 재활 치료를 받으시거나, 가족 중 어르신을 … Read more
지난 9년간 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 자주 듣는 질문 중 하나가 바로 “선생님은 어떤 공부를 하셨나요?”라는 질문입니다. 단순히 운동 동작을 가르치는 것을 넘어, 체형 불균형의 근본적인 원인을 분석하고 통증 완화 프로그램을 설계하는 과정에서 전문 지식의 중요성을 매 순간 체감하기 때문입니다. 특히나 건강과 웰빙에 대한 대중의 관심이 높아지면서, 체계적인 이론을 바탕으로 한 … Read more
매일같이 쏟아지는 건강 정보와 고령화 사회로 접어드는 우리 사회에서 의료 시스템을 지탱하는 행정의 역할은 점점 더 중요해지고 있습니다. 혹시 보건행정학과 진학을 고민하며, “단순히 병원 원무과에만 취업하게 되는 것은 아닐까?” 혹은 “미래에도 전문성을 인정받으며 오래 일할 수 있는 분야일까?”라는 고민을 하고 계신가요? 9년 동안 체형 교정 필라테스를 운영하며 수많은 직장인 회원분들을 만나오면서, 저는 그분들이 겪는 통증의 … Read more
많은 분이 매년 초나 새해 목표로 ‘체중 감량’을 꼽습니다. 하지만 단순히 “열심히 움직이면 빠지겠지”라는 막연한 생각으로 시작했다가 금방 지치거나 부상을 입해 포기하는 경우를 제가 현장에서 정말 많이 봐왔습니다. 실제로 체형 교정 및 운동 지도 경험을 쌓으면서 느낀 점은, 성공적인 다이어트운동은 단순히 칼로리를 태우는 과정이 아니라 내 몸의 구조를 이해하고 지속 가능한 리듬을 찾는 과정이라는 것입니다. … Read more