매일 아침 거울을 보며 “요즘 부쩍 피곤하네”, 혹은 “체력이 예전 같지 않아”라고 느끼는 순간이 있죠. 그럴 때 가장 먼저 손이 가는 것이 바로 건강기능식품입니다. 저 역시 9년이라는 시간 동안 수많은 회원분과 마주하며 체형 교정 수업을 진행해오면서, 몸의 불균형이나 만성 통증으로 고생하시는 분들이 건강기능식품에 대한 고민을 자주 털어놓으시는 것을 직접 목격하곤 합니다. 하지만 시중에 너무나 많은 … Read more
최근 다이어트 관련 커뮤니티나 SNS를 살펴보면 위고비라는 이름이 정말 자주 등장하는 것을 보게 됩니다. 저 역시 필라테스 강사로 활동하며 수많은 회원님을 만나다 보니, 체중 감량에 대한 절실함과 그 과정에서 겪는 고충을 누구보다 가까이서 지켜보게 되는데요. 특히 현대인들이 겪는 만성적인 식욕 조절의 어려움이나 호르몬 불균형으로 인한 체중 증가 문제에 대해 고민하시는 분들에게 이 약물은 매우 강력한 … Read more
매일 아침 몸이 무겁게 느껴지거나, 환절기마다 기력이 떨어져 고민인 분들을 만나다 보면 가장 먼저 권하게 되는 것이 바로 홍삼진액입니다. 저는 체형 교정 전문가로서 수많은 직장인과 운동인들의 컨디션을 케어하다 보니, 단순히 ‘몸에 좋다’는 막연한 믿음보다 내 몸에 실질적으로 도움이 되는 성분을 제대로 챙기는 것이 얼마나 중요한지 매일 체감하곤 합니다. 하지만 시중에 나와 있는 수많은 제품들 사이에서 … Read more
많은 분이 저를 찾아와 “선생님, 요즘 어깨가 너무 뭉치고 자고 일어나도 개운하지 않아요”라고 말씀하시곤 합니다. 체형 교정 전문가로서 수많은 분의 몸을 직접 만지고 분석하다 보면, 우리 몸은 아주 정직하다는 것을 깨닫게 됩니다. 하지만 안타깝게도 많은 현대인이 통증이 느껴지기 시작한 후에야 비로소 자신의 몸 상태를 돌보기 시작합니다. 사실 가장 이상적인 시점은 문제가 생겼을 때 고치는 것이 … Read more
많은 분이 운동을 시작할 때 단순히 ‘미용’이나 ‘체형 보정’만을 목적으로 생각하시곤 합니다. 하지만 제가 필라테스 스튜디오에서 수많은 회원님과 마주하며 느낀 점은, 엉덩이 근육은 단순한 외형의 문제가 아니라 우리 몸 전체를 지탱하는 거대한 뿌리와 같다는 사실입니다. 특히 현대인들은 장시간 앉아서 근무하거나 스마트폰을 사용하는 시간이 길어지면서 엉덩이 근육이 약해지는 ‘엉덩이 기억상실증’을 겪는 경우가 매우 많습니다. 엉덩이가 제 … Read more
매일 아침이나 저녁, 우리 몸을 위해 챙겨 먹는 한 알의 영양제나 건강한 재료들이 모여 결국 ‘나’라는 사람의 컨디션을 결정하게 됩니다. 저는 현장에서 수많은 분과 소통하며 체형을 바로잡고 통증을 완화해 드리는 일을 하고 있습니다. 그 과정에서 제가 가장 깊게 느낀 점은, 아무리 좋은 운동법을 익히고 교정을 진행해도 우리 몸의 기초적인 영양 상태가 무너져 있으면 회복 속도나 … Read more